Abstract

Die Kraft und deren Erscheinungsweisen sind grundlegende Faktoren der sportlichen Leistung und damit auch wesentliche Trainingsziele. Zum Thema Krafttraining werden acht Schwerpunkte ausgefuehrt. Zunaechst stellen Verf. die Kraft als Groblernziel des Trainings vor und schluesseln diese in einzelne Fein- und Feinstziele auf. Weiterhin steht die Trainingsmethodik im Mittelpunkt, unterteilt nach Trainingsmethoden und -inhalten. Im Zusammenhang mit den Trainingsmethoden werden die Organisationsformen und mit den Trainingsinhalten die Trainingsmittel besprochen. Hierfuer werden vielfaeltige praktische Beispiele fuer einzelne Sportarten gegeben, dabei aber gleichzeitig nach Leistungsstufen differenziert. Verf. gehen weiterhin auf das Kinderund Jugendtraining ein und geben Trainingsbeispiele fuer alle Alters- und Leistungsstufen. Chomse