Abstract

Ermuedung fuehrt beim Sprint zu einer merklichen Abnahme der Laufgeschwindigkeit, wofuer die Ursache in einer Verminderung der Schrittlaenge und besonders der Schrittfrequenz zu suchen ist. Um die Mechanismen dieser Veraenderungen aufzudecken, wurden die Beugewinkel von Hueft-, Bein- und Fussgelenken waehrend der verschiedenen Laufphasen gemessen. Es zeigte sich, dass sich die Struktur des Laufschrittes bei Ermuedung erheblich von der des Laufschrittes mit maximaler Geschwindigkeit unterscheidet. Um eine Verbesserung der speziellen Ausdauer zu erreichen, schlaegt Verf. vor, nicht das bisher uebliche Training von 80-300 m Distanz, gelaufen mit 90-95 der maximalen Geschwindigkeit, wobei das Distanzende haeufig mit gestoerter Lauftechnik wegen Ermuedung gelaufen wird, zu verwenden, sondern die Struktur des Laufschrittes staendig zu kontrollieren und den Laeufer stets nur die Distanz laufen zu lassen, die er bei maximaler Geschwindigkeit in der richtigen Laufstruktur zurueckzulegen vermag. Sowie eine Verschlechterung der Lauftechnik eintritt, soll der Lauf unterbrochen und nach einer Erholungspause entsprechend wiederholt werden. Diese Wiederholungen koennen 3-5 mal waehrend eines Trainings vorgenommen werden. Vehreschild