Abstract

Wie eine Trainerbefragung ergab, werden im Ringen zur Verbesserung der aeroben Kapazitaet zumeist uebungen von 3,5 und 10 Min. durchgefuehrt. Verf. fuehrt eine Untersuchung (zeitliche Verkuerzung der herkoemmlichen Trainingsuebungen) mit 44 Ringern unterschiedlicher Leistungsklassen durch. Die Trainingsuebungen mit einer Dauer von 1,2 und 3 Min. waren mit maximalem Tempo und maximaler Intensitaet durchzufuehren, wobei Bewegungsaktivitaet und Pulsfrequenz der Ringer gemessen wurden. Die niedrigste Bewegungsaktivitaet wurde bei der 3-Min.-Uebung festgestellt. Je nach Gewichtsklasse betrug sie bis 57 kg 31,5, bis 68 kg 27,8, bis 82 kg 21,7. In der 2-Min.-Uebung lag die Bewegungsaktivitaet etwas hoeher: entsprechend den Gewichtsklassen: 39,5, 36,0 und 28,6. Die aktivste Trainingsarbeit war bei der 1-Min.-Uebung zu verzeichnen: 58,5, 52,0, 41,3. Wegen der geringen Zeitdauer der 1-Min.-Uebung war die Pulsfrequenz hier am wenigsten veraendert; am hoechsten war sie bei der 2-Min.-Uebung. Durch die Einschaltung kurzer, mit hoechster Intensitaet durchgefuehrter Trainingsuebungen kann der Trainingsprozess im Ringen wesentlich verbessert werden. Mattes