Abstract

Die Zunahme an Muskelkraft waehrend der Kindheit und Pubertaet verlaeuft ungleichmaessig, sie ist waehrend der Pubertaet am staerksten, kommt im Alter von 16-17 Jahren zum Stillstand und bleibt bis zum Alter von 41-50 Jahren erhalten. Um den Einfluss einer Beschaeftigung mit Koerperkultur und Sport auf die Entwicklung der Muskelkraft festzustellen, wurden ueber Jahre hinweg 1216-jaehrige Gewichtheber, Leichtathleten (Laeufer), Nichtsportler und Studenten mit normalem Sportunterricht beobachtet. Gemessen wurden die Kraft der Hand und des Oberarms, die Kraft des ganzen Koerpers, die Veraenderungen der Schnellkrafteigenschaften. Die Resultate dieser verschiedenen Untersuchungen ergaben, dass die Beschaeftigung mit Gewichtheben fuer die Entwicklung der eigentlichen Kraft- und Schnellkrafteigenschaften am guenstigsten ist. Ergaenzend sollte der Mittelstreckenlauf verwendet werden, besondere Aufmerksamkeit bedarf der Beugemuskel der Arm- und Handknochen, da er eine der Schwachstellen in der kinematischen Bewegungsstruktur von Gewichthebern ist. Vehreschild