Abstract

In der vorliegenden Arbeit wird untersucht, welches die optimale Anzahl von kurzen Schwimmdistanzen (25 m) ist, deren Durchschwimmen der Entwicklung der Schnelligkeitsfaehigkeiten dienen soll, und welchen Bestand ein optimales 25m-Serienschwimmen haben soll. An entsprechenden Untersuchungen nahmen 36 Sprinter mit einer Spezialisierung im Freistilschwimmen teil. Die Untersuchungen ergaben, dass bei einem 25-m-Schwimmen die Schnelligkeitsleistungen im Verhaeltnis zu der Bestleistung um 5 niedriger lagen, woraus sich die Notwendigkeit ergibt, die Schnelligkeitstrainingsuebungen zu verkuerzen. Eine 5-8 malige Wiederholung der 25-m-Distanz, mit maximaler Intensitaet durchschwommen, ist fuer die Entwicklung der Schnelligkeitsfaehigkeiten der Schwimmer optimal. Eine optimale Trainingsserie sieht folgendermassen aus: 5-8malige Wiederholung der 25-m-Distanz in der ersten Serie; 5-7malige Wiederholung der 25-m-Distanz in der zweiten Serie; 4-6-malige Wiederholung der 25-m-Distanz in der dritten Serie.Vehreschild