Abstract

Dieses Taschenbuch wendet sich in erster Linie an den Neuling im Sport, der etwas fuer seine Gesundheit tun moechte und dazu die koerperliche Aktivitaet gewaehlt hat. Es enthaelt viele praktische Ratschlaege fuer alle Sportarten und -bereiche aus aerztlicher Sicht und weist stets auf die alters-, geschlechts- und physiologisch bedingten Leistungsgrenzen hin. Unbedingt empfohlen werden eine sportaerztliche Untersuchung vor dem Beginn einer sportlichen Betaetigung sowie eine laufende Ueberwachung des Trainings. Hingewiesen wird ferner auf die Moeglichkeiten zur Feststellung der koerperlichen Leistungsfaehigkeit durch ergometrische Belastungstests. Abschliessend werden die haeufigsten leichteren Sportverletzungen sowie Massnahmen der Ersten Hilfe dargestellt. Oellerich