Belastung und Erholung im Training
Gespeichert in:
| Autor: | Trosse, Hans-Dieter |
|---|---|
| Erschienen in: | Deutsche Handballwoche |
| Veröffentlicht: | 29 (1983), 4, S. 125-128, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0012-0243 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU198304018612 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Effektives Training wird nur moeglich unter Beruecksichtigung der wichtigsten Gesetzmaessigkeiten und Prinzipien des Trainings. Verf. schildert zunaechst allgemein die Grundlagen der Trainingsgestaltung und gibt praktische Hinweise fuer ihre Realisierung im Handballtraining. Schwerpunktmaessig behandelt Verf. das Problem der Belastung und Erholung, das im Mittelpunkt des Trainingsprozesses steht. Neben den allgemeinen physiologischen Vorgaengen der Belastung und Superkompensation werden unterschiedliche Belastungsmethoden dargestellt. Verschiedene Massnahmen, die Symptome einer moeglichen Ueberforderung zu beheben, werden abschliessend erlaeutert. Boos