Abstract

Verf. befasst sich mit den Anforderungen, die an den Orientierungslaeufer gestellt werden (physische Kondition, Lauftechnik, Orientierungstechnik, psychische Faktoren) und gibt methodische Hinweise und Vorschlaege zu ihrer Bewaeltigung. Die psychologische Charakteristik des Orientierungslaufes ist wegen der spezifischen psychisch-physischen Belastungen dieser Sportart sehr kompliziert, da die koerperliche Belastung die psychische Leistungsfaehigkeit negativ beeinflusst und die psychische Unsicherheit die Herabsetzung der Laufgeschwindigkeit verursacht. Die sportliche Leistung im Orientierungslauf setzt sich zusammen aus folgenden inneren Faktoren (Sportlerpersoenlichkeit): 1. physische (allgemeine und spezielle Ausdauer, Gelenkigkeit, Kraft, Lauftechnik, koerperliche Voraussetzungen); 2. sportlich-technischen; 3. psychischen (Motivation, Wille, Selbstvertrauen) und auesseren Faktoren: 1. Karte, 2. Laufstrecke, 3. Wetter. Die vom Verf. durchgefuehrte Untersuchung zeigt, dass grosse Reserven zur Leistungssteigerung im Bereich der psychischen Vorbereitung liegen. Richter