Abstract

Das Buch befasst sich mit Dauerlauftraining, seinen physiologischen Anpassungserscheinungen und klinischen Aspekten beim Dauerlauf. Zunaechst werden physiologische Begriffe geklaert: Motorische Einheit- die unterschiedlichen Muskelfasertypen, ihre morphologische Zusammensetzung und die daraus folgendenMoeglichkeiten ihrer Belastbarkeit. Es folgen die Aufgaben des Herz-Kreislaufund des Atemsystems bei Ausdauerbelastungen. Der aerobe und anaerobe Stoffwechsel wird beschrieben, wie er trainierbar ist und welche Bedeutung dies fuer unterschiedliche Laufbelastungen hat. Weiterhin befasst sich das Buch mit der Abhaengigkeit der koerperlichen Leistungsfaehigkeit von der Lufttemperatur (Beeinflussung von Schweissabgabe, Elektrolythaushalt, Blutviskositaet,Blutverteilung) und von der Hoehe (Beeinflussung von Sauerstofftransportund Sauerstoffausnutzung). In einem Kapitel ueber Ernaehrung fuer ein optimales Training wird auf Kalorien, Nahrungsmittelzusammensetzung, Vitamine und Elektrolyte eingegangen. Hahn