Abstract

Vpn dieser Studie waren 24 Maenner und 6 Frauen im Alter von 40-65 Jahren. Sie mussten zweimal woechentlich auf einer Tretmuehle 80 m/Min. (Maenner) bzw.70 m/Min. (Frauen) zuruecklegen, wobei der Neigungswinkel pro Minute um 2.5vergroessert wurde, bis die groesstmoegliche Belastung der Vpn erreicht war.Die maximale Sauerstoffaufnahme wurde mit der modifizierten BALKE-Methode vor und nach einem zehnwoechigen Training bestimmt. Folgende Ergebnisse wurden erzielt: 1. Die Erschoepfungszeit wurde signifikant verlaengert. 2. Die maximale02-Aufnahmekapazitaet steigerte sich durchschnittlich um 14. 3. Die maximale 02-Aufnahmekapazitaet nahm mit fortschreitendem Alter ab. 4. Die Steigerung der Sauerstoffaufnahme war mit einer zunehmenden Lungenventilation verbunden. 5. Die maximale Herzschlagfrequenz blieb waehrend des gesamten Trainings konstant. 6. Der maximale Sauerstoffpuls zeigte eine durchschnittliche Steigerungvon 11. 7. Im Verlauf des Trainings ergaben sich immer weniger anormale Wertebeim EKG. Die aerobe Leistungsfaehigkeit der Vpn, die alle eine sitzende Lebensweise hatten, konnte durch das Training erheblich verbessert werden. A. Niepelt