Abstract

Verf. verfolgen die Absicht, in leicht verstaendlicher Form die Notwendigkeit des Ausgleichssports vom medizinischen Standpunkt aus einsichtig zu machen. Darueber hinaus werden konkrete Anweisungen zum Sporttreiben gegeben. Demgemaess ist im 1. Teil des Werkes ein Ueberblick gegeben ueber Physiologie und funktionelle Anatomie, Schaeden durch Alkohol und Rauchen und Ratschlaege fuer Frauensport, Sport im Urlaub und im Alter und fuer die Wahl der richtigen Ausgleichssportart. Der 2. Teil gibt Auskunft ueber die Sportarten Laufen, Radfahren, Schwimmen, Kanusport, Skilanglauf, Eisschnellauf, Fussball, Tennis und Gymnastik. In jeder dieser Sportarten werden Ausruestung und Technik vorgestellt, Belastung, Gefahren und funktionelle Reize werden von sportmedizinischer Seite angesprochen, ein uebungs- und Trainingsprogramm und eine Punktetabelle zur Leistungsbewertung sind angefuegt. Nilges