Abstract

Das Sprinttraining ist gekennzeichnet durch die Ausbildung verschiedener Eigenschaften In den einzelnen Trainingsperioden liegt die Akzentuierung jeweils auf anderen Eigenschaften. Verf. unterteilt in Vorbereitungsperiode und Wettkampfsaison und nennt folgende Faktoren als sprintrelevant: Koordionation, Gelenkigkeit, rohe und dynamische Kraft, Reaktionsschnelligkeit und Beschleunigungsfaehigkeit, Kraftschnelligkeit, maximale Schnelligkeit, allgemeine und lokale Muskelausdauer, Schnelligkeitsausdauer. Im Training darf es nicht zu einer allzu starken Ueberbetonung eines Einzelfaktors kommen, aber es gibt eine Rangfolge in den Jahresabschnitten. Eine Trainingsuebersicht des Verf., unterteilt in Periode, Charakterisierung, Faktoren, Mittel und Haeufigkeit des Trainings, gibt Hinweise zur Trainingsgestaltung. Zur Verbesserung der Koordination gibt Verf. zahlreiche Uebungsbeispiele. Letzelter