The complete aqua jogger water workout
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Das gesamte Aqua-Jogger Wassertraining |
|---|---|
| Beteiligte Person: | Larson, Juliana |
| Veröffentlicht: | Bockenem, 1996 |
| Vertrieb: | Sport Fahnemann |
| Format: | AV-Medium (SPOMEDIA) |
| Medienart: | Videokassette (VHS) |
| Sprache: | Englisch |
| Technische Daten: | 55 min |
| Schlagworte: | |
| Erfassungsnummer: | ME002000121376 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
In diesem Video zeigt Juliana Larson Uebungen und Techniken aus dem Aquafitnessbereich fuer tiefes und flaches Wasser mit geringer oder ohne jegliche Stressbelastung. Darueber hinaus werden Beinschlaguebungen und Uebungen an der Beckenwand, Bewegungen fuer den unteren und Widerstandsbewegungen fuer den oberen Teil des Rumpfes sowie Stretchinguebungen gezeigt. Ziel dieses Trainings sind der Muskelaufbau, die Steigerung der Herz-Kreislaufleistung, die Verbesserung der Bewegelichkeit sowie die Gewichtserhaltung. Die Teilnehmer muessen nicht schwimmen koennen. (Hein)