Abstract

Dieser Videofilm baut auf den in "Orienteering The Thought Sport - The First Steps (parts one and two)" vermittelten Grundlagen auf und widmet sich dem schon eher fortgeschrittenen Bereich des Orientierungslaufs. Teil 3 (Abseits von ausgetretenen Pfaden) geht detailliert auf die Benutzung des Kompass, das Arbeiten mit Peilung, die Auswahl von Routen, das Abkuerzen des Weges, das Anpeilen und den Gebrauch verschiedener Karten ein. Formen der Topographie und Details der Konturen werden ebenso vertiefend behandelt wie die Faehigkeit, uebersichtlich und im Detail denken zu koennen, die Ortung und das Schrittzaehlen. In Teil 4 (Going for Gold) schliesslich geht es um Moeglichkeiten der eigenen Leistungsverbesserung. Die sorgfaeltige Analyse von Rennen und der Vergleich von Routenzeiten und Zwischenzeiten ermoeglichen das Setzen von Zielen. Eine gute Technik gilt als Grundvoraussetzung, genauso wie der Orientierungsfluss, das Karten-Lesen waehrend des Laufens, die Vorausplanung und die Kontrolle der Geschwindigkeit. Der Film liefert zudem Uebungsvorschlaege, wie das Erinnerungsvermoegen fuer Karte und Terrain verbessert werden kann. Abschliessend werden die koerperliche Fitness sowie relevante psychologische Aspekte behandelt. (Haimerl)