Abstract

Der Film Fussball Lauftechnik verdeutlicht, wie ein fussballspezifisches Lauftraining methodisch aufgebaut werden kann. Dabei werden folgende Phasen behandelt: Orientiertes Lauftraining - Grob-Koordination - Fein-Koordination - Automatisierungsphase. In der Automatisierungsphase wird spielnah in "Fussball-Situationen" trainiert: Anhand von Uebungen mit dem Ball wird gezeigt, wie man eine optimale Integration der Uebungen in ein Trainingsprogramm erreichen kann. Nach der Laufarbeit folgt der Abschnitt "Sprungkraft" mit horizontaler und vertikaler Sprungarbeit, um die Antrittsschnelligkeit und die Sprunghoehe bei Kopfbaellen zu steigern. Abschliessend behandelt dieses Video fussballspezifische Uebungen fuer das Laufen, Sprinten und Wenden. (Haimerl)