Abstract des Autors

Wie in vielen Sportarten hat auch in der Leichtathletik der Seniorenleistungssport einen hohen Stellenwert. Mit zunehmender Altersklasse rückt die Belastbarkeitssicherung weiter in den Vordergrund. Exemplarisch für die Leichtathletik wird dargestellt, wie präventive Maßnahmen für den Bewegungsapparat – beispielsweise spezifische Aufwärmprogramme sowie Ausgleichs- und Stabilisationstrainings – in das Training integriert werden sollten.

Abstract des Autors

Like in many other sports, competitive masters sport is of high priority in track-and-field athletics. The older the athletes, the more important the securing of load tolerance becomes. Using track-and-field athletics as an example, it is shown how preventive measures for the musculoskeletal system - such as specific warm-up as well as compensatory and stabilization exercises - should be integrated into the training program.