Abstract

Sowohl zur Reaktivierung der Rumpfmuskulatur als auch für eine effektiv arbeitende Muskelkette wird das Sling-Training immer häufiger in Therapie und Training integriert. In der hier vorgestellten Studie wurde der Effekt auf die Rumpfkraft an zwei Gruppen untersucht: die Gruppe „stabile Unterstützungsfläche“ absolvierte ihr Trainingsprogramm auf einer Matte und die Gruppe „instabil“ in einem Sling-Trainer. Insgesamt 31 Probandinnen wurden vor und nach einer sechswöchigen Intervention mit einem Rumpfkrafttest nach Swiss Olympic in drei (ventral, dorsal, lateral) Muskelketten getestet. Verf.-Referat

Abstract

Both for the reactivation of the trunk muscles as well as an effectively working muscle chain, sling training is increasingly being integrated into therapy and training. In the present study, the effect of sling training on trunk strength was studied in two groups: the "stable support" group completed the training program on a mat, whereas the "unstable" group trained using a sling trainer. A total of 31 female subjects were tested in three muscle chains (anterior, posterior, lateral) before and after a six-week intervention using a trunk-strength test according to Swiss Olympic. The intervention was integrated twice weekly into the warm-up part of the respective sport. Verf.-Referat

Abstract

Les entraînements avec le matériel Sling sont de plus en plus appliqués dans le cadre de programmes thérapeutiques et d'entraînement afin de mieux muscler le tronc mais aussi pour renforcer un groupe musculaire. L'étude présentée ici a permis d'observer avec deux groupes-tests les effets de la force du tronc: le groupe ayant une «surface d'appui stable» devait pratiquer des entraînements sur une natte et le groupe dit «non stable» des entraînements avec le Sling. En tout, 31 athlètes féminines participant à cette étude ont subi, avant et après une période d'observation de six mois, un test de la force du tronc tel qu'il est prévu par le Swiss Olympic, c'est-à-dire en regardant plus particulièrement trois groupes musculaires (ventral, dorsal et latéral). Quel que soit le sport pratiqué, ces séances d'entraînement eurent lieu deux fois par semaine dans le cadre de la phase d'échauffement. Verf.-Referat