Funktionales Stabilisationstraining. Functional Training (Teil 2)
Gespeichert in:
| Autor: | Rühl, Jörn |
|---|---|
| Erschienen in: | Ü-Magazin |
| Veröffentlicht: | 2009, 1, S. 6-7 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0945-4950, 1616-461X, 1868-7407 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201007005443 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Das Konzept des „Functional Training“ fußt auf der Überlegung, statt des isolierten Trainings einzelner Muskelgruppen, etwa wie beim Gerätetraining in Fitnessstudios, vielmehr ein integriertes komplexes Muskeltraining der verschiedenen Muskelketten in der Vordergrund zustellen. Hierzu werden mehrere Übungsformen (Schulterbrücke, seitlicher Unterarmstütz) mit Übungsgeräten (Medizinball, Gymnastikball) exemplarisch kurz vorgestellt. -lem-