Abstract

Wir untersuchten den Einfluss eines 3- bzw. 6-woechigen ueberwachten Ausdauertrainings auf das Verhalten von Herzfrequenz, Laktat und tennisspezifische Koordinationsfaehigkeit bei 19 Tennisspielern unterschiedlicher Spielstaerke. Zur Objektivierung der Trainingswirkungen wurde jeweils nach drei und sechs Wochen eine Laufbanduntersuchung nach dem ueblichen BAL-Schema sowie der Cooper-Test durchgefuehrt. Die Diagnostik der tennisspezifischen Leistungsfaehigkeit erfolgte im synchronen Zeitabstand durch einen exakt reproduzierbaren Test an der Ballwurfmachine auf dem Tennisplatz. Als Kontrollgruppe dienten 12 Tennisspieler, die zwar am Tennisunterricht, aber nicht am Ausdauertraining teilnahmen. Bei der Trainingsgruppe und bei der Kontrollgruppe nahmen beim tennisspezifischen Test die Herzfrequenz und das Laktat ab. Die Trefferquote stieg bei beiden Gruppen an. Der jeweilige prozentuale Abfall bzw. Anstieg war jedoch bei der Ausdauertrainingsgruppe eindeutig hoeher. Folglich kann ein entsprechend dosiertes Ausdauertraining insbesondere vor Beginn der Tennissaison zur Leistungsoptimierung empfohlen werden. Verf.-Referat