Vibrationsttraining. Effekt auf die Stretckmuskulatur
Gespeichert in:
| Autor: | Hausmann, Ralph |
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| Erschienen in: | Sportverletzung, Sportschaden |
| Veröffentlicht: | 17 (2003), 4, S. 153, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0932-0555, 1439-1236 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200402000445 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Ganzkörpervibration ist eine neuromuskuläre Trainingsmethode, bei der die Vpn auf einer Plattform stehen, die eine vertikale sinusoidale Vibration mit einer Frequenz zwischen 35 und 40 Hz erzeugt. Bisher gibt es nur wenig Untersuchungen darüber, ob sich das Training positiv auf die Fitness auswirkt. Verf. verweist auf eine seiner Meinung nach erste Studie (in der Med. Sci. Sports Exerc. 35 (2003), 6), die den Effekt eines Vibrationstrainings auf die Kraftuzunahme der Streckmuskulatur des Knies bei vormals untrainierten Personen nachweist. Er führt aus, dass die Wirkung mit der eines moderaten Widerstandstrainings vergleichbar ist. Verf.-Referat