Sicher und gespannt in und auf die Landung
Gespeichert in:
| Autor: | Scharenberg, Swantje |
|---|---|
| Erschienen in: | Ü-Magazin |
| Veröffentlicht: | 2002, 5, S. 10 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0945-4950, 1616-461X, 1868-7407 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200210002957 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Bei Übungen im Gerätturnen, beim Trampolinspringen oder in der Aerobic ist die Standfestigkeit nach einem Übungselement bei allen Abgängen, Übungsabschlüssen und der Landung besonders wichtig. Eine unzureichende muskuläre Kontrolle kann im Moment des ersten Bodenkontaktes jedoch zu Verletzungen vor allem im Wirbelsäulenbereich, aber auch an Fuß, Sprung- und Kniegelenk führen. Verf. zeigt, wie mit Hilfe verschiedener Übungsgeräte (Gleichgewichtskreisel, Physioband) diese von den Verletzungen bedrohten Körperregionen prophylaktisch besser "auftrainiert" werden können. -lem-