Abstract

Die Ueberbetonung des allgemeinen Ausdauertrainings bei den auf die Gesundheit gerichteten Trainingsformen ist zumindest gegenueber dem Krafttraining nicht gerechtfertigt, wenn man einerseits die gesundheitliche Bedeutung der Skelettmuskulatur und andererseits deren Entwicklungsverlauf im Alternsgang betrachtet. Auf der Grundlage von Bestimmungsaspekten wird gezeigt, dass das praeventive Krafttraining eine gesundheitsrelevante Trainingsform verkoerpert, die, ausgehend von ihrer Zielsetzung und Zielgruppe, einer spezifischen inhaltlich-methodischen Gestaltung bedarf. Im Ergebnis der Auswertung von ueber 60 Studien, deren Gegenstaende die Gestaltung bzw. Wirkungen des Krafttrainings waren, ist abzuleiten, dass die adaequate Belastungs- und Organisationsmethode das moderate dynamische kraftausdauerorientierte Kreistraining darstellt. Auf die Belastungsstruktur dieser Krafttrainingsform wird naeher eingegangen. Verf.-Referat