Ausdauersportarten: Leistungszuwachs durch richtiges Hoehentraining
Gespeichert in:
| Autor: | Neumann, G. |
|---|---|
| Erschienen in: | Therapiewoche / TW-Sport + Medizin |
| Veröffentlicht: | 6 (1994), 1, S. 42-47 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0937-0854 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199505101353 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Das Ausdauertraining in mittleren Hoehen ist eine zunehmend genutzte Variante zur Erhoehung des Trainingsreizes im Leistungssport. Sinnvoll sind mehrere Aufenthalte im Trainingsjahr in Hoehen zwischen 1700 bis 3000 m. Hoehen unter 2000 m sind fuer "Einsteiger" nuetzlich. Um sichere Anpassungen auszuloesen, ist ein durchgehender Hoehenaufenthalt von etwa 3 Wochen erforderlich. Nach Rueckkehr in das Flachland ist erst in der 3. Woche (15. bis 17. Tag) mit einer Zunahme der individuellen Leistungen beim Wettkampf zu rechnen. Verf.-Referat