Abstract des Autors

Die Anpassung ist ein zeitgebundener Prozess, der bis zum Erreichen eines hoeheren Niveaus vier bis sechs Wochen dauert. In diesem Zeitraum kommt es zu Veraenderungen im motorischen Steuerprogramm, zu einer Vergroesserung der Energiespeicher, zur Funktionsoptimierung neuer Strukturen und zur Abstimmung zentraler Funktionshierarchien mit der Peripherie. Die Anpassung verlaeuft in den einzelnen Strukturen und Systemen ungleich und ist insgesamt im zeitlichen Ablauf genetisch vorgegeben. Die Adaptation ist der Ausdruck der epigenetischen Regulationsablaeufe im Organismus, und diese koennen entsprechend der Hoehe und der Wirksamkeit der Trainingsbelastung zur Steigerung der Leistungsfaehigkeit genutzt werden. Verf.-Referat