Abstract

Waehrend extremer Ausdauerbelastungen sind Sportler mit einer Vielzahl physische und psychisch belastender Situationen konfrontiert. Die mentale Faehigkeit, hier sogenannte Bewaeltigungsstrategien anzuwenden, entscheidet oftmals ueber sportlichen Erfolg oder Misserfolg. Die zum Teil intuitiv entwickelten Moeglichkeiten, physische und psychische Belastungen adaequat zu bewaeltigen und Gedanken, Gefuehle und Handlungen zielgerichtet im Sinne einer Ueberlebensstrategie einzusetzen, sind durch Techniken des mentalen Trainings deutlich verbesserbar. Wesentlich fuer die Effizienz dieser Methoden ist neben einer konsequenten Einuebung auch die Beruecksichtigung der Sportlerpersoenlichkeit. Auch extreme sportliche Herausforderungen bleiben kalkulierbar, wenn sich die betreuenden Sportmediziner und Sportpsychologen nicht zu Erfuellungsgehilfen eines falsch verstandenen Ironman-Ideals machen lassen. Verf.-Referat