Abstract

Fuer den Ausdauersport ist von entscheidender Bedeutung, moeglichst schnell die Fettverbrennung zur Energieproduktion zu nutzen. Fette werden ueber die koerpereigene Carrier-Substanz L-Carnitin ins Mitochondrium transportiert, die die Oxidation der freien Fettsaeuren stimuliert und auch nach dem Verbrennen fuer den Abtransport sorgt. Durch Ausdauerleistungen ausgeschiedenes Carnitin sollte dem Sportler ueber Praeparate ersetzt werden, weil so der Organismus auf natuerliche Art konditioniert wird. Mehrere wissenschaftliche Untersuchungen an Spitzensportlern haben gezeigt, dass eine L-Carnitin-Substitution in Verbindung mit einer optimalen Ernaehrung die Sauerstoffaufnahme verbessert, den Anstieg der Pulsfrequenz unter Belastung deutlich senkt und die Erholungsphase verkuerzen kann. Muskelkater und Muskelschwaeche treten wesentlich seltener auf. Schumacher