Trainingssteuerung im Mittel- und Langstreckenlauf anhand der individuellen anaeroben Schwelle
Gespeichert in:
| Autor: | Coen, Bernd; Urhausen, Axel; Schwarz, Lothar; Kindermann, Wilfried |
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| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 22 (1992), 2, S. 55-60, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199207055233 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Bei 54 ausdauertrainierten Leistungssportlern wird gezeigt, dass mittels stufenfoermig ansteigender Laufbandbelastungen mit Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle (IAS) konkrete Trainingsempfehlungen fuer das Dauerlauftraining und ausgewaehlte Tempolaufprogramme moeglich sind. Zwischen dem Laktatverhalten im Training und der IAS bzw. Prozentanteilen der Geschwindigkeit an der IAS besteht eine statistisch signifikante Beziehung. Dabei muessen Gelaendeprofile und klimatische Bedingungen beruecksichtigt werden. Verf.-Referat