Lentrainement de ladolescent
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Das Training des Heranwachsenden |
|---|---|
| Autor: | Marajo, José |
| Erschienen in: | Education, physique et sport : EPS |
| Veröffentlicht: | 37 (1987), 205, S. 55-59, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Französisch |
| ISSN: | 0013-1474, 0245-8969 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU198802032072 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Die verschiedenartige Konstitution von Jugendlichen und Erwachsenen verlangt ein unterschiedliches Training. Herzschlaggeschwindigkeit und Herzleistung differieren ebenso, wie es Unterschiede bei den biochemischen Ablaeufen gibt. Herzvolumen und Blutmenge richten sich nach der Groesse und dem Geschlecht des Sportlers. Hieran muss das Training des Heranwachsenden ausgerichtet werden. Beim Mittelstreckenlauf muss mit dem Training frueh begonnen werden. Verf. stellt ein Programm vor, an dessen Beginn ein Test steht und an das sich ein dreistufiges Training anschliesst. Besonders wichtig sind das Muskel-, das Schnelligkeits- und das Ausdauertraining. Pecher