Das Krafttraining und seine Beziehung zu verschiedenen Sportarten
Gespeichert in:
| Autor: | Stoboy, Hans |
|---|---|
| Erschienen in: | Sportwissenschaft (Schorndorf) |
| Veröffentlicht: | 14 (1984), 1, S. 9-31, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0342-2380, 1868-1069 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU198406021868 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Ein Krafttraining wirkt sich vorwiegend auf die II-Fasern aus. Die Spannungsentwicklung nimmt von dynamisch-exzentrischen ueber statische bis zu dynamisch-konzentrischen Kontraktionen ab. Aus der Kraft-Geschwindigkeits-Relation ergibt sich eine Kraftabnahme mit zunehmender Bewegungsgeschwindigkeit. Ein statisches Training verbessert vorwiegend die Kraft, ein dynamisch-konzentrisches auch die Koordination und die lokale Muskelausdauer. Dynamisch-exzentrisches Training fuehrt durch zusaetzliche passive Spannungsentwicklung zur groessten Kraftzunahme. Die Gefahr von Verletzungen ist hierbei besonders gross. Der Vorteil des isokinetischen Trainings ist hauptsaechlich methodisch bedingt. Verf.-Referat