Abstract

Bei der Trainingsplanung duerfen die allgemeinen paedagogischen Prinzipien, wie Erziehung der Persoenlichkeit, Differenzierung der Anforderungen, Systematik usw. nicht ausser acht gelassen werden. Sie bilden das Fundament fuer die speziellen und sportartspezifischen Grundsaetze des Trainings als da sind:Ausrichtung auf das Leistungsmaximum, verbunden mit einer vertieften Spezialisierung. Heute reicht nicht allein die Zuwendung zu einer einzigen Sportart, sondern die zu einer Disziplin. Die Einheit von allgemeiner und spezieller Vorbereitung, d.h., es ist nicht Sinn einer Spezialisierung, den Sportler einseitig zu belasten. Um z. T. pathologische Entwicklungen auszuschalten muss die Entwicklung allgemeiner konditioneller Faehigkeiten parallel erfolgen. DieKontinuitaet des Trainings bei wellenfoermiger Belastung, wobei bei ganzjaehrigem Training eine Wechselfolgevon hohen und intensiven Belastungen mit Intervallen der Regeneration gegeben ist. Dabei ist eine Wechselbeziehung zwischen einer allmaehlichen Steigerung und Spruengen bis zur Grenzbelastung zu beachten. Nur so kann eine optimale Anpassung des Organismus erreicht werden. Bei den Belastungswellen unterscheidet man grosse, mittlere und kleine, je nach Trainingszyklus. von Papen