Marathontraining - aktuelle Empfehlungen der Sportwissenschaft
Gespeichert in:
Autor: | Stemper, Theodor |
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Format: | Internetquelle (Fachinfoführer Sport) |
Medienart: | Elektronische Ressource (online) |
Dokumententyp: | Fachbuch, Bericht, Studie |
Dateiformat: | pdf ppt |
Umfang: | 23 Folien |
Teil von: | http://www.drstemper.de/ |
Sprache: | Deutsch |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | WE020091200417 |
Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Die vorliegende Präsentation aus dem Jahr 2004 enthält Grundlageninformationen zum Marathontraining. Verf. informiert über die Bedeutung eines Gesundheits-Checks vor Trainingsbeginn zur Abklärung von Kontraindikationen sowie zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Darüber hinaus werden die Trainingsgrundlagen eines Ausdauertrainings unter besonderer Berücksichtigung des Marathonlaufs sowie die zentralen Trainingssteuerungsparameter Laktat, Puls und Atmung dargstellt.