Marathontraining - aktuelle Empfehlungen der Sportwissenschaft

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Autor:Stemper, Theodor
Format: Internetquelle (Fachinfoführer Sport)
Medienart: Elektronische Ressource (online)
Dokumententyp: Fachbuch, Bericht, Studie
Dateiformat:pdf
ppt
Umfang:23 Folien
Teil von:http://www.drstemper.de/
Sprache:Deutsch
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:WE020091200417
Quelle:BISp

Abstract des Autors

Die vorliegende Präsentation aus dem Jahr 2004 enthält Grundlageninformationen zum Marathontraining. Verf. informiert über die Bedeutung eines Gesundheits-Checks vor Trainingsbeginn zur Abklärung von Kontraindikationen sowie zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Darüber hinaus werden die Trainingsgrundlagen eines Ausdauertrainings unter besonderer Berücksichtigung des Marathonlaufs sowie die zentralen Trainingssteuerungsparameter Laktat, Puls und Atmung dargstellt.