Taiji und Qigong : nicht nur Entspannung und Selbstverteidigung, sondern auch Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe
Gespeichert in:
| Autor: | Paqué, Jörg |
|---|---|
| Erschienen in: | Ü-Magazin |
| Veröffentlicht: | 2019, 6, S. 30-31, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0945-4950, 1616-461X, 1868-7407 |
| Schlagworte: | |
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| Erfassungsnummer: | PU201912008075 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Verf. erläutert zunächst Herkunft und Grundprinzipien von Tai Chi und Qigong, verdeutlicht ihre physischen und psychischen Wirkungen und skizziert ihre verschiedenen Einsatzmöglichkeiten in Übungsstunden. Anschließend werden einfache Übungen präsentiert, wobei Bewegungsausführung und Atemregulation beschrieben werden. Auch auf Übungsbedingungen und Übungsdauer wird verwiesen. (bo)