Abstract des BISp

1. Neun Schwimmer absolvierten maximale Schwimmbelastungen unter den folgenden drei Bedingungen: a) ohne Supplementierung; b) nach Zufuhr von 300 mg Natriumbikarbonat/kg Körpergewicht; c) nach Supplementierung mit einem Placebo (Kalziumkarbonat). Die 200-m-Durchschnittszeiten waren nach der Supplementierung mit Natriumbikarbonat signifikant schneller als unter den beiden anderen Bedingungen. Des Weiteren waren die Blutlaktatkonzentrationen nach der Belastung nach Natriumbikarbonatsupplementierung signifikant höher als ohne Supplementierung und nach der Placebogabe. Dies zeigt, dass die Natriumbikarbonatsupplementierung zu einer Pufferung des Säuregrades führte, der normalerweise mit einer Erhöhung der Blutlaktatkonzentration einhergeht. Die Schlussfolgerung lautet, dass eine Natriumbikarbonatsupplementierung die 200-m-Leistung von Eliteschwimmern verbessern kann, was am wahrscheinlichsten auf eine Verbesserung der Pufferkapazität zurückzuführen ist (Int J Sports Med, 2007, Nov 14). 2. 20 Schwimmer wurden in zwei Gruppen unterteilt. Eine Gruppe erhielt über einen Zeitraum von sechs Wochen Fischölkapseln, die andere Gruppe ein Placebo. Vor und nach der Intervention wurden eine Reihe von Immunmarkern sowie die Konzentrationen der Hormone Insulin und Kortisol (ein Stresshormon, dessen Konzentration nach intensivem Training ansteigt und in Verbindung mit einer verringerten Immunabwehr steht). Das wichtigste Ergebnis war, dass in den mit Fischöl supplementierten Schwimmern die Konzentration von Prostaglandin E2 (ein hormonähnliche Substanz, die bei Entzündungsprozessen eine Rolle spielt) reduziert war. Dies wird als gut erachtet, da eine hohe Prostaglandin-E2-Konzentration normalerweise mit Muskelentzündungen, -steifigkeit und -beschwerden assoziiert ist. Des Weiteren war die mit einer Aktivierung des Immunsystems assoziierte Interferon-Gamma-Konzentration bei den mit Fischöl supplementierten Schwimmern reduziert. Das Fazit lautet, dass eine Fischölsupplementierung die belastungsassoziierten Immunreaktionen von Leistungsschwimmern positiv beeinflusst (Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids, 2007, Oct 6). 3. Vergleichende Untersuchungen an Wettkampfschwimmern zeigten, dass eine erhebliche Reduzierung des Umfangs an intensiven Trainingseinheiten während der Phase der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung zu einer Reduzierung der Schwimmleistung führt. Im Unterschied dazu ermöglicht eine unmittelbare Wettkampfvorbereitung, in deren Verlauf mehr intensive Trainingsbelastungen absolviert werden, die längere Aufrechterhaltung einer hohen Schwimmleistung (Int J Sports Med, 2007, Oct 24). (Schiffer)