Abstract des Autors

Modern Alpine skiing sport reports the highest injury statistics due to the athletes being exposed to the high-intensity shocks and vibrations of negative impact on the body on the whole and the knee joints and spine in particular. That is why the sport community gives a special priority to new training systems to scale down the health risks. The present study was designed to find the benefits of the traditional strength training versus the blood flow restriction training models in the Alpine skiing sport. Sampled for the model testing experiment were the members of the Saint Petersburg Alpine skiing team (n=16) who had their physical fitness tested prior to and after the experiment using the following tests: squats with maximal weight with knee angle under 90 degrees; and the 90-second stand (51cm high) jumps (reps), with alternating jump sides. The current study showed meaningful benefits of both of the training models, with the blood flow restriction trainings recommended for application in the Alpine skiing sport to minimize the negative impacts on the knee joints by controlled-weight practices

Abstract des Autors

Горные лыжи входят в число самых травмоопасных видов спорта. Во время спуска спортсмен получает ударную и вибрационную нагрузку, оказывающую неблагоприятное воздействие на организм, особенно на коленные суставы и позвоночник. Этот факт порождает необходимость разработки методик подготовки горнолыжников, компенсирующих негативное влияние и способствующих сохранению здоровья спортсменов. Авторами был проведен педагогический эксперимент для сравнения эффективности традиционной методики развития силовых способностей горнолыжников и методики тренировок с ограничением кровотока. В эксперименте приняли участие 16 спортсменов-горнолыжников сборной команды Санкт-Петербурга. Тестирование физической подготовленности проводилось до начала эксперимента и после его окончания. Для оценки эффективности методики применялись следующие тесты: «Присед с максимальным весом (кг)» (выполнить 1 приседание со штангой; угол в коленном суставе менее 90 градусов), «Тумба (раз)» (фиксируется количество запрыгиваний на тумбу за 90 с; спортсмен спрыгивает с тумбы в одну сторону, потом запрыгивает обратно на тумбу и потом спрыгивает в другую сторону (ширина тумбы 51 см). Данные исследования на достоверном уровне показали эффективность обеих методик, что говорит о целесообразности применения тренировок с ограничением кровотока для подготовки горнолыжников как способе минимизации негативного влияния спортивной деятельности на коленные суставы спортсменов за счет снижения веса отягощения.