Vorwort

Regelmäßiger Sport und Bewegung wirken präventiv gegen viele chronischer Erkrankungen und können medikamentöse Therapien sinnvoll ergänzen. In der vorliegenden Broschüre wurden die wissenschafltichen Erkenntnisse und Zusammenhänge zusammengefasst, um beispielhafte Einblicke in die Hintergründe und die vielen unterschiedlichen Auswirkungen auf die Gesundheit in allen Lebenssituationen zu geben. Im Einzelnen beinhaltet die Broschüre renommierte Studien aus anderen Publikationsorganen zu folgenden Themenfeldern: Gesund durch Bewegung: Wie profitieren Kinder und Jugendliche? (Bewegung und Knochengesundheit). Bewegung , Selbstwertgefühl und Selbstkonzept bei Kindern und Jugendlichen (Bewegung und schulischer Leistung; Ausdauer-, Krafttraining und kombiniertem Training bei adipösen Jugendlichen). Treppensteigen, Radfahren, Gehen: (Gesundheitseffekte für Erwachsene; Radfahren und Gehen und Gesamtsterblichkeit; Treppensteigen und kardiovaskulärer Gesundheit; Gartenarbeit und Gesundheit). Mit Sport und Bewegung gesund alt werden: (Tanzen und Gesundheit im Alter; Therabandtraining; Bewegung gegen Schmerzen im Alter). Mit Sport und Bewegung zu mehr Lebensqualität für chronisch Kranke: (Bewegung gegen Krebs; Aquatherapie bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen; Bewegung und Lebensqualität bei Kniearthrose; Effekte unterschiedlicher Dosen von Bewegung). (Vorwort und Inhaltsverzeichnis, geändert)