Internformat: Effects of horizontal plyometric training volume on soccer players’ performance

Effects of horizontal plyometric training volume on soccer players’ performance

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Bibliographische Detailangaben
Deutscher übersetzter Titel:	Die Wirkung des Umfangs von horizontalem plyometrischem Training auf die Leistung von Fußballspielern
Autor:	Yanci, Javier; Los Arcos, Asier; Cámara, Jesús; Castillo, Daniel; García, Alberto; Castagna, Carlo
Erschienen in:	Research in sports medicine
Veröffentlicht:	24 (2016), 4 (31st Olympic special issue: training, performance and injury in football (soccer)), S. 308-319, Lit.
Format:	Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp:	Zeitschriftenartikel
Medienart:	Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource
Sprache:	Englisch
ISSN:	1543-8627, 1543-8635
DOI:	10.1080/15438627.2016.1222280
Schlagworte:	Beschleunigungsfähigkeit Fußballspiel Krafttraining Leistungsbeeinflussung Leistungssport Plyometrie Prävention Richtungsänderung Sportmedizin Sprintfähigkeit Sprintleistung Training, präventives Trainingsmethode Trainingsprogramm Trainingsumfang Trainingswirkung Trainingswissenschaft Verletzungsprophylaxe
Online Zugang:	Volltext Volltext Verfügbarkeit
Erfassungsnummer:	PU201803001791
Quelle:	BISp

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abstract	The aim of this study was to examine the dose response effect of strength and conditioning programmes, involving horizontally oriented plyometric exercises, on relevant soccer performance variables. Sixteen soccer players were randomly allocated to two 6-week plyometric training groups (G1 and G2) differing by imposed (twice a week) training volume. Post-training G1 (4.13%; d = 0.43) and G2 (2.45%; d = 0.53) moderately improved their horizontal countermovement jump performance. Significant between-group differences (p < 0.01) in the vertical countermovement jump for force production time (T2) were detected post-training. No significant and practical (p > 0.05, d = trivial or small) post-training improvements in sprint, change of direction ability (CODA) and horizontal arm swing countermovement jump were reported in either group. Horizontal plyometric training was effective in promoting improvement in injury prevention variables. Doubling the volume of a horizontal plyometric training protocol was shown to have no additional effect over functional aspects of soccer players’ performance.
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Effects of horizontal plyometric training volume on soccer players’ performance

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