Internformat: Muskeltraining als Gesundheitstraining : das neue Paradigma zur Gesunderhaltung

Muskeltraining als Gesundheitstraining : das neue Paradigma zur Gesunderhaltung

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Bibliographische Detailangaben
Autor:	Stemper, Theodor
Erschienen in:	Fitness und Gesundheit
Veröffentlicht:	2016, 2, S. 138-140, Lit.
Format:	Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp:	Zeitschriftenartikel
Medienart:	Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource
Sprache:	Deutsch
Schlagworte:	Ausdauer Bauchmuskulatur Bewegung, sportliche Fitness Fitnesstraining Gesundheit Gesundheitsbewusstsein Gesundheitsförderung Gesundheitssport Gesundheitstraining Krafttraining Körpermasse, fettfreie Körperzusammensetzung Muskelkraft Muskelmasse Muskeltraining Paradigmawechsel Training, körperliches Trainingsgestaltung Trainingslehre Trainingsplan Trainingswissenschaft
Online Zugang:	Kostenfreier Volltext Verfügbarkeit
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abstract	Wer seine Muskulatur gezielt trainiert, bleibt gesund. In zahlreichen Studien der letzten Jahre wurde das enorme Potential eines gezielten, kontrollierten und effektiven Muskeltrainings zur Gesundheitserhaltung und -wiederherstellung in der Rehabilitation bzw. Sporttherapie sowie auch in der Prävention nachgewiesen. Verf. plädiert daher für diese Art des Muskeltrainings und gibt Tipps zur praktischen Umsetzung.
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