Muskeltraining als Gesundheitstraining : das neue Paradigma zur Gesunderhaltung

Saved in:
Bibliographic Details
Author:Stemper, Theodor
Published in:Fitness und Gesundheit : F & G ; das Insider-Magazin
Published:2016, 2, S. 138-140, Lit.
Format: Publications (Database SPOLIT)
Publication Type: Journal article
Media type: Electronic resource (online) Print resource
Language:German
Keywords:
Online Access:
Identification number:PU201712010545
Source:BISp

Introduction

Wer seine Muskulatur gezielt trainiert, bleibt gesund. In zahlreichen Studien der letzten Jahre wurde das enorme Potential eines gezielten, kontrollierten und effektiven Muskeltrainings zur Gesundheitserhaltung und -wiederherstellung in der Rehabilitation bzw. Sporttherapie sowie auch in der Prävention nachgewiesen. Verf. plädiert daher für diese Art des Muskeltrainings und gibt Tipps zur praktischen Umsetzung.