Kraft und Ausdauer : kombiniertes Training in der Praxis
Gespeichert in:
| Autor: | Stemper, Theodor |
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| Erschienen in: | Fitness und Gesundheit |
| Veröffentlicht: | 2016, 5, S. 82-85, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
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| Erfassungsnummer: | PU201712010539 |
| Quelle: | BISp |
Einleitung
Ein kombiniertes Training mit Kraft- und Ausdauerelementen steuert immer zwei unterschiedliche Fitnesskomponenten an. Für Trainer stellt sich also die Frage, wie die beiden Komponenten zusammen so trainiert werden können, dass der Trainingseffekt für die jeweils andere möglichst auch erreicht wird. Verf. erläutert die Rahmenbedingungen und gibt praxistaugliche Beispiele für ein kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining.