Abstract des Autors

The purpose of training is to foster athletic development and endurance over time, e.g. by preventing sports injuries, with a view to improving performance. Ensuring an athlete's development requires and integrated approach focused on the entire individual rather than on his/her single components. According to Vern Gambetta, "All components of physical performance must be developed: strength, power, speed, agility, endurance and flexibility.

Abstract des Autors

Scopo dell’allenamento è quello di promuovere lo sviluppo atletico e la resistenza nel tempo, ad esempio prevenendo lesioni da infortunio sportivo, al fine di migliorare la prestazione. Assicurare lo sviluppo di un atleta richiede un approccio integrato, focalizzato sull’intera persona piuttosto che sulle singole componenti. Vern Gambetta afferma che “devono essere sviluppate tutte le componenti della prestazione fisica: la forza, la potenza, la velocità, l’agilità, la resistenza e la flessibilità.