Abstract des Autors

Verf. erklärt die Bedeutung der verschiedenen Steuerelemente beim Unteren Zuspiel und stellt dazu einen Übungskatalog zusammen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Ball im Unteren Zuspiel (andere Begriffe sind Annahme und Bagger) zu kontrollieren. Die Impulsgebung aus dem gestreckten Armen bietet ein gutes Spielbrett. Bei dieser eingelenkigen Bewegung ist eine saubere Bewegungsausführung möglich. Sinnvoll ist es daher, die gestreckten Arme per Schulterimpuls zu steuern. Ziel ist es, beide Schultern synchron genau in Richtung Zielort bzw. dem höchsten Punkt der Ballflugbahn zu bewegen. Die beschriebene Bewegung der Schultern ist für den Körper im Gegensatz zur Bewegung der Arme ungewohnt. Außerdem handelt es sich um eine sehr kleine, koordinativ anspruchsvolle Aufgabe, da die Schultern per se schon weit vorn positioniert sind. Der Spieler muss also die für das Nach-vorn-oben-Schieben der Schultern verantwortlichen Muskeln präzise ansteuern. Der Schulterimpuls muss trainiert werden, damit die Spieler ihre Schultern ganz kurz vor, während und nach dem Ballkontakt Richtung Ziel – also nach vorn-oben bewegen. Auf den folgenden Seiten stellt. Verf. Übungen zu diesem Aspekt vor, um zu trainieren, wie die Schultern die Bewegung der Arme zuverlässig steuern und nicht umgekehrt. Zudem finden Sie zwei Bildreihen zur Annahme und zum Zuspiel von unten. (geändert)