Practical periodisation
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Praktische Periodisierung |
|---|---|
| Autor: | Shepherd, John |
| Erschienen in: | Peak performance |
| Veröffentlicht: | 2014, 330, S. 1-4, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0962-0184 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201607004299 |
| Quelle: | BISp |
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PU201607004299 |
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2014 |
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Practical periodisation |
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Praktische Periodisierung |
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London |
| abstract |
Periodisierung ist eine Methode des Erreichens optimaler Bedingungen für das Erbringen von Spitzenleistungen zum richtigen Zeitpunkt. Der sowjetische Sportwissenschaftler Leonid Matwejew gilt als Pionier der modernen Theorie der Periodisierung, die er in den 1960er Jahren entwickelte. Sein Modell wurde seitdem neu interpretiert und modifiziert, sodass unterschiedliche Periodisierungsmodelle für unterschiedliche Sportarten entstanden. Nach Matwejews klassischem Modell wird das Trainingsjahr in unterschiedliche Phasen – die Grundlagenphase, spezifische Phase und die wettkampfspezifische Phase – unterteilt. In Abhängigkeit von der Dauer dieser Phasen werden sie Makro-, Meso- und Mikrozyklen genannt. Makrozyklen dauern in der Regel Monate, Mesozyklen Wochen und Mikrozyklen Tage. Man unterscheidet eine einfache, doppelte, dreifache und eine wellenförmige Periodierung. Verf. stellt vor diesem Hintergrund sein eigenes Periodisierungsmodell vor, das aus einer doppelten oder (häufiger) dreifachen Periodisierung besteht, wobei innerhalb dieses Rahmens eine wellenförmige Periodisierung stattfindet. Des Weiteren ist das Periodisierungmodell von Verf. durch einen „von kurz-zu-lang“-Ansatz gekennzeichnet, das heißt, zuerst werden die Schnelligkeit und Kraft, dann die Ausdauer entwickelt. Diese Vorgehensweise geht auf Charlie Francis, den Trainer des kanadischen Weltklassesprinters (und Dopingsünders) Ben Johnson, zurück. Darüber hinaus stellt die Entwicklung der Technik einen Schwerpunkt im Training von Verf. dar, wobei der Verbesserung und Regeneration des Zentralnervensystems eine große Bedeutung zukommt. Verf. erläutert sein Periodisierungsmodell am Beispiel des leichtathletischen Sprints. (Schiffer) |
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0962-0184 2635546-2 Laufdisziplin Leichtathletik Sprint Trainingsaufbau Trainingsperiodisierung Trainingsplanung Trainingswissenschaft running event sprint track and field athletics training periodization training planning training structure training theory Trainingsforschung Trainingstheorie Zyklisierung Periodisierung Fitnessplanung Plan Trainingsstruktur Leichtathlet Leichtathletin Rom 1987 Laufsport Lauftechnik Laufwettbewerb Kurzstreckenläufer Läufer Sprintschnelligkeitstraining Lauf Sprinter Läuferin training science theory of training science of training periodization of training structure of training athletics dash Practical periodisation PU201607004299 201607004299 |
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