Power durch propriozeptives Training : Stabilisierungsübungen auf instabilem Untergrund
Gespeichert in:
| Autor: | Westphal, Jochen |
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| Erschienen in: | Handballtraining |
| Veröffentlicht: | 38 (2016), 1, S. 22-29 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0930-5564 |
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| Erfassungsnummer: | PU201604002451 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
In diesem Beitrag werden Einzel- und Partnerübungen auf instabilen Untergründen (z.B. Balance-Pad oder Medizinball) vorgestellt, die sowohl im Nachwuchs- als auch im Erwachsenentraining zur Verbesserung von Kraft und Koordination eingesetzt werden können. Nach kurzer Erläuterung der Bedeutung entsprechender Übungen gibt Verf. grundsätzliche Tipps zur Durchführung des propriozeptiven Trainings und stellt die Übungen vor. (phm)