Funktionales Krafttraining mit dem Aqua-Bag
Gespeichert in:
| Autor: | Mathis, Dirk |
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| Erschienen in: | Handballtraining |
| Veröffentlicht: | 37 (2015), 12, S. 16-22 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0930-5564 |
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| Erfassungsnummer: | PU201604002396 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Mit dem Aqua-Bag lassen sich klassische Langhantelübungen variieren und neue athletische Trainingsformen kreieren. In diesem Beitrag wird zunächst das Trainingsgerät in den Blick genommen (Eigenschaften, Besonderheiten und Vorzüge des Trainings), anschließend werden vielfältige funktionale Übungen und Übungsvarianten vorgestellt. (phm)