Overtraining, over-stressing, poor performance : oops!
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Übertraining, Überlastung, schlechte Leistung : oje! |
|---|---|
| Autor: | Lane, Andy |
| Erschienen in: | Peak performance |
| Veröffentlicht: | 2011, 303, S. 5-7, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0962-0184 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201602000558 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Übertraining tritt vorwiegend bei hoch motivierten Sportlern auf, die im Bemühen um die Steigerung ihrer Leistung zu hart und zu häufig trainieren und dabei die Erholung vernachlässigen. Sportler sollten u. a. durch eine sorgfältige Trainingsdokumentation lernen, den Zustand ihrer optimalen Leistungsbereitschaft zu erkennen und sich nicht durch emotionale Zustände fehlleiten lassen. Wurden die psychischen und physiologischen Merkmale dieses Zustandes identifziert, ist dieser Zustand durch eine entsprechende Steuerung und Gestaltung des Trainings gezielt anzustreben. (Schiffer)