Got 5 minutes? Do this pre-run

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Bibliographische Detailangaben
Deutscher übersetzter Titel:Haben Sie 5 Minuten Zeit? Absolvieren Sie diese Übungen vor dem Laufen
Autor:Shaw, Jené
Erschienen in:Triathlete
Veröffentlicht:2015, November, S. 58
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Englisch
ISSN:0898-3410
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU201601000154
Quelle:BISp

Abstract des BISp

Verf. stellt vier Übungen zur Aktivierung der Gesäßmuskeln vor dem Lauftraining vor. Bei allen Übungen kommt ein elastisches Band zum Einsatz. Die vorgestellten Übungen gewährleisten nicht nur die Aktivierung der Gesäßmuskeln, sondern dienen auch der Vorbeugung von Verletzungen aufgrund schwacher Gesäßmuskeln (Tractus iliotibialis-Scheuersyndrom, Piriformissyndrom). -schi-