TY  - JOUR
AU  - Antonova, G.G.
A2  - Antonova, G.G.
A2  - Rostovceva, M.J.
DB  - BISp
DP  - BISp
KW  - Aktivität, körperliche
KW  - Belastbarkeit, körperliche
KW  - Entwicklung, körperliche
KW  - Erfolgskontrolle
KW  - Fitness
KW  - Fitnesstraining
KW  - Frauensport
KW  - Gesundheitssport
KW  - Leistungsfähigkeit, körperliche
KW  - Musikbegleitung
KW  - Sportaktivität
KW  - Student
KW  - Training, körperliches
KW  - Trainingszustand
KW  - Untersuchung, empirische
LA  - rus
TI  - Особенности динамики физического состояния студенток нефизкультурного вуза в результате занятий комплексными видами оздоровительного фитнеса
TT  - Besonderheiten der Dynamik des körperlichen Zustands der Studentinnen einer Nichtsporthochschule im Ergebnis komplexer Übungsstunden in gesundheitlicher Fitness
TT  - Features of dynamics of physical condition of female non-sports university students as a result of comprehensive fitness
TT  - Osobennosti dinamiki fizičeskogo sostojanija studentok nefizkul’turnogo vuza v rezul’tate zanjatij kompleksnymi vidami ozdorovitel’nogo fitnesa
PY  - 2015
N2  - Verf. beobachten in den letzten Jahrzehnten eine Absenkung des Niveaus der körperlichen Leistungsfähigkeit unter der studentischen Jugend Russlands. Davon ausgehend, wollen sie mit ihrer Studie ein Komplexprogramm für sportliche Übungsstunden mit verschiedenen Arten von Fitnessübungen erarbeiten und zugleich deren Effektivität überprüfen. Grundlage dafür bildeten 1. eine Gesundheitsgymnastik nach Pilatesprinzipien; 2. Yoga; 3. Klassische Aerobic zur Gesundheitsstärkung; 4. Krafttraining mit verschiedenen Trainingsgeräten. Das Programm wurde für ein ganzes Studienjahr angelegt und für Studierende des 1. Studienjahres einer Hochschule für Ökonomie ausgerichtet. Die regelmäßigen Trainingsstunden in dem entwickelten Programm gestatteten die Bewältigung eines beträchtlichen Umfangs an körperlichen Belastungen, die Gesamtzahl an Fitnessübungseinheiten betrug 90. Die Untersuchungen konnten aufzeigen, dass die bemerkenswertesten und statistisch signifikanten Veränderungen bei folgenden Kennwerten zu beobachten sind: 1. Beinkraft (Kniebeugen, p≤0,01); 2. Muskelkraft der Bauchpresse (Rumpfheben, p≤0,01); 3. Biegsamkeit der Wirbelsäule (Brücke, p≤0,01 und Rumpfbeugen vorwärts, p≤0,01); 4. Ausdauerparameter (Gentsch-Probe, p≤0,05). Im Ergebnis des Experiments wurde eine signifikante Dynamik einer Reihe von Parametern der körperlichen Leistungsfähigkeit  und des funktionellen Zustands der Probandinnen des 1. Studienjahres unter der Einwirkung regelmäßiger Übungsstunden mit dem Komplexprogramm der Fitnessstunden im Verlauf des Studienjahres festgestellt. Empfohlen werden zudem eine musikalische Begleitung in den Übungsstunden und psychoregulierende Übungen.   Schnürer
SP  - S. 36
SN  - 0040-3601
JO  - Teorija i praktika fiziceskoj kul'tury
IS  - 10
M3  - Gedruckte Ressource
ID  - PU201511008514
ER  -