Abstract des Autors

Judo is a sport in which physical fitness of athletes is most important. The fact that high level of speed strength performance is a key factor in the successful implementation of technical and tactical actions in competitive conditions is confirmed by numerous studies of physiological functions of wrestlers, pedagogical observation of judokas in a training process and competitive practice. Many judo experts, who studied speed and strength qualities of athletes, determine methods of pedagogical stimulation for the purpose of their development. However, until recently there has not been a single view of the methods of development of speed-strength endurance of wrestlers, especially judokas.The paper presents the speed-strength weightlifting exercise set for training of glycolytic capacity of judokas. The complex was developed based on the analysis of competitive activity of judokas and includes exercises for training of muscle groups involved in the implementation of technical and tactical actions in judo. The execution mode of the speed and strength set corresponds to the anaerobic energy supply mechanism, which also corresponds to competitive conditions. As shown by diagnostics, the proposed load has a significant effect on the body of athlete. Verf-Referat

Abstract des Autors

Дзюдо относится к видам спорта, в которых основную роль играет физическая подготовленность спортсменов. Многочисленные научные исследования физиологических функций борцов, педагогическиe наблюдения за дзюдоистами в условиях учебно-тренировочного процесса и соревновательная практика подтверждают тот факт, что высокий уровень скоростно-силовой работоспособности является основным фактором успешной реализации технико-тактических действий в соревновательных условиях. Многие специалисты по дзюдо, исследовавшие скоростно-силовые качества спортсменов, определили методы педагогического воздействия с целью их развития. Oднако до последнего времени не сформировано единого представления о способах развития скоростно-силовой выносливости борцов, в частности дзюдоистов. В статье представлен скоростно-силовой гиревой комплекс упражнений для развития гликолитической работоспособности дзюдоистов. Комплекс разработан на основе анализа соревновательной деятельности дзюдоистов и включает упражнения для развития мышечных групп, принимающих участие в выполнении технико-тактических действий в дзюдо. Режим выполнения скоростно-силового комплекса соответствует анаэробному механизму энергообеспечения, что также соответствует соревновательным условиям. Диагностика показала, что предложенная нагрузка оказывает существенное влияние на организм спортсменов. Verf.-Referat