The timing of postexercise protein ingestion is/is not important
Gespeichert in:
Deutscher übersetzter Titel: | Das Timing der Eiweißaufnahme nach der Belastung ist wichtig/nicht wichtig |
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Autor: | Ivy, John L.; Schoenfeld, Brad Jon |
Erschienen in: | Strength and conditioning journal |
Veröffentlicht: | 36 (2014), 6, S. 51-55, Lit. |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
Sprache: | Englisch |
ISSN: | 1533-4295, 1073-6840 |
DOI: | 10.1519/SSC.0000000000000108 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU201502001673 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Protein consumption is unquestionably required for skeletal muscle maintenance and growth. However, debate persists over whether or not the timing of ingestion matters. Some argue immediately after exercise is best, whereas others disagree. This article will discuss the importance of timing of postexercise protein ingestion. Verf.-Referat