The timing of postexercise protein ingestion is/is not important

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Bibliographische Detailangaben
Deutscher übersetzter Titel:Das Timing der Eiweißaufnahme nach der Belastung ist wichtig/nicht wichtig
Autor:Ivy, John L.; Schoenfeld, Brad Jon
Erschienen in:Strength and conditioning journal
Veröffentlicht:36 (2014), 6, S. 51-55, Lit.
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource
Sprache:Englisch
ISSN:1533-4295, 1073-6840
DOI:10.1519/SSC.0000000000000108
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU201502001673
Quelle:BISp

Abstract

Protein consumption is unquestionably required for skeletal muscle maintenance and growth. However, debate persists over whether or not the timing of ingestion matters. Some argue immediately after exercise is best, whereas others disagree. This article will discuss the importance of timing of postexercise protein ingestion. Verf.-Referat