The muscle pump : potential mechanisms and applications for enhancing hypertrophic adaptations
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Die Muskelpumpe : potenzielle Mechanismen und Anwendungen zur Verbesserung der Hypertrophieanpassungen |
|---|---|
| Autor: | Schoenfeld, Brad Jon; Contreras, Bret |
| Erschienen in: | Strength and conditioning journal |
| Veröffentlicht: | 36 (2014), 3, S. 21-25, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 1533-4295, 1073-6840 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201408007995 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Cellular swelling, often referred to as “the pump,” has been shown to mediate increases in muscle protein synthesis and decreased protein degradation. This paper will explore the potential hypertrophic benefits associated with the pump and discuss practical implications for resistance training program design. Verf.-Referat